Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 199,71g | Kolh.: 209,15g.
Frukost: Пятерочка Персик, Малина, Черника, Златна Нива Овесени Трици, Окское Яичный Белок, Петелинка Перепелиное Яйцо, Эко Геркулес, Сухие Семена Чиа, Магнит Ячневая Крупа. Efter frukost: Ведраре Извара, Малина, Черника. Lunch: Малина, Черника, Сибас, Булгур. Före middag: Семга Филе Свежая, Черника, Малина, Сибас, Булгур. Middag: Верея Кисело Мляко 0,1%, Ведраре Извара, Малина, Черника. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|