Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2009
|
56,9 kg
Tappat hittills: 58,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2009:
|
1120 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 88,76g | Kolh.: 184,15g.
Frukost: Fat Free Peach Yogurt, nature's path kamut puffs, Go Lean. Lunch: Light String Cheese, Veggie Crisps 100 Calorie Pack, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Fat Free Cottage Cheese, Mushrooms, fit n free fat free pizza, Tomato and Basil Pasta Sauce. Snacks/Annat: Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|