Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 128,27g | Kolh.: 205,36g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Премьер Хлеб Тостовый, Сахар, Рядна Ветчина Нежная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ашан Сыр Лёгкий 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Скоморошка Молоко 1,5%. Lunch: Морковный пирог🥧🥕, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский, Огурец (с Кожурой), Магнит Молоко 1,5%, Чай, Холодушка Курица Заливная . Middag: Магнит Молоко 1,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Морковный пирог🥧🥕, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Банан, Скоморошка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Клубника. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksyucha22rus 's vikthistorik
|