Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 93,97g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Contra-filé. Snacks/Annat: Arcor Bala Butter Toffes, Bolo de Milho, Qualitá Chipa de Queijo , Maçã. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|