Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
437 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 47,52g | Kolh.: 27,10g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larirocha 's vikthistorik
|