|
эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, бассейн 30, вес 107,6. пешком 20, дела огородные
|
108,6 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3240 kcal
|
Träning:
стрейчинг - 20 minuter, от маршрутки до дома - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, элипс - 21 minuter, бассейн - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|