Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 73,43g | Kolh.: 65,07g.
Frukost: Финик, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Сметана , Борщ с Курицей. Lunch: Яичный Белок, Картофельное Пюре. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Запеченный или Жареный Тунец, Черешня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|