Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
126 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 94,83g | Kolh.: 97,94g.
Frukost: Кофе, Малина, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Курица на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Укроп, Кинза, Руккола, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Запеканка из Творога со Шпинатом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|