Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 111,06g | Prot: 85,52g | Kolh.: 144,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chicken Meat (Roasting), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Quiznos Classic Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 29 minuter, Sittande - 5 timmar och 9 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Hello Br_e_co your still holding it down
22 jun 23 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|