Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 141,74g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Яйцо, Agama Креветки Королевские, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Абрикос, Черешня, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Говядина. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
|