Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 138,09g | Kolh.: 169,82g.
Frukost: Черешня, Абрикос, Оливковое Масло, Яйцо, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Нектарин, Абрикос, Шелковица. Middag: Помидоры, Абрикос, Шелковица, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Окей Говядина Лопатка. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|