Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 32,33g | Kolh.: 142,83g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан. Middag: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Холодник. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|