Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 136,90g | Kolh.: 218,65g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Мёд, Клубника, Кофе Эспрессо, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Snickers Snickers , Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Яйцо. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Соль, Чеснок, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Куриное Филе, Чесночный соус, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Premialle Фета, Сильпо Хлеб Гречневый, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. Middag: Fanta Fanta Shokata, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Запеканка стевии и овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, BioTechUSA BCAA, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Своя Лінія Насіння Гарбузове Смажене Солоне, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|