Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 75,74g | Kolh.: 118,96g.
Frukost: Now Foods Omega-3, 365 Дней Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Магнит Банан, Голубика, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Б.Ю. Александров Суфле, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Ашан Пицца Маргарита. Middag: 365 Дней Сыр Голландский, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Белокочанная, Вязанка Сосиски Молокуши. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|