|
день который начался с пробитой минималки уже хороший
|
49 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 72,85g | Kolh.: 243,81g.
Frukost: Печенье, דנונה Йогурт Pro20, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Natella Арбуз, Makfa Дробоенный Горох, דנונה Греческий Йогурт. Middag: Черешня Черешня, Зеленый Горошек (Замороженный), Mutti Томатная Паста, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Абрикосы, Натуральный Сыр, Хлеб Бородинский с Кориандром Хлеб Бородинский, Жвачка, Yogueta Мармелад Кисло-Сладкий. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_:(´ཀ`」 ∠):_ 's vikthistorik
|