Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 168,54g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 PB Original, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Oat, Banana. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, White Rice, Tomatoes, Cucumber. Middag: Boiled Egg, Walnuts, Chili, Vegetable Oil, Tempeh, Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods). Snacks/Annat: Morin Selai Strawberry, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Bin Bin Rice Crackers Original, Tortilla Corn Chips, Pineapple, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Puro WPRO Choco Malt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|