Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 91,88g | Kolh.: 126,21g.
Frukost: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Legado Pechuga de Pavo, Huevo. Lunch: Zanahoria, Hacendado Brotes Tiernos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arla Apetina Classic, Tomates Cherry, Carrefour Garbanzos Cocidos, Hacendado Quinoa Blanca y Roja con Quinoa Real. Middag: Quaker Cruesli Frutos Secos, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Legado Pechuga de Pavo, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Crackers Espelta. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|