Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
49,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
1941 kcal
|
Fett: 85,42g | Prot: 93,85g | Kolh.: 210,73g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Fit & Active Light String Cheese. Lunch: Primo Taglio Ham off The Bone, Mustard, Borden Fat Free American Cheese Singles, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Middag: Promise Buttery Spread, Dofino Colby Jack Deli-slices, Primo Taglio Ham off The Bone, Dinner Rolls, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookies, Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Dunkin' Donuts Caramel Creme Hot Latte, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, sledding - 1 timme, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 33 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter, Cardio - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Pilates - 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|