Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
860 kcal
|
Fett: 11,87g | Prot: 90,62g | Kolh.: 96,30g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Egg White. Lunch: Great Value Crinkle Cut Carrots, quinoa quinoa, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new). Middag: Cooked Spaghetti Squash, Great Value Crinkle Cut Carrots, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Peach. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great Drop! Excellent Job!
22 feb 15 av medlem: Niel1016
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|