Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 169,38g | Kolh.: 204,59g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe, Borges Classic Olive Oil, Bayam, Wortel, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Oatdrink, Nasi Merah. Lunch: Air Kelapa, Daun Singkong, Kelapa, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|