Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 118,36g | Kolh.: 195,12g.
Frukost: Ярче Кофе Латте, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Ветчина Куриная, Dziugas Сыр Твердый, Кофе с Молоком. Lunch: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Паштет. Middag: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Weissberg Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Рыба Вяленая, Сушки, Сладкий Базар Торт Молочная Девочка . mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
olga112263 's vikthistorik
|