Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 81,91g | Kolh.: 158,06g.
Frukost: 7-11 冰烤地瓜, 義美 無加糖黑豆奶, 黑咖啡, 美國紅蘋果, 水煮蛋. Lunch: 長豆, 蒸南瓜, 白蘿蔔, 高麗菜, 全家 藜麥穀物飯, 7-11 低溫舒肥雞胸肉. Middag: 糯玉米, 全聯 綠竹筍, 金針菇, 高麗菜, 全聯 豬里肌肉片. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|