Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 63,41g | Kolh.: 201,85g.
Frukost: Carrefour Castañas de Caju, Té (Infusión), Mate Amargo. Lunch: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Yogur, Mango Verde, Manzana, Huevo Revuelto, Porotos, Kimchi, Palta Reina, Tomates Cherry. Middag: Emeth Mermelada de Arandano, Yogur, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manzana, Uva, Uva Negra. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielperrone 's vikthistorik
|