Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 176,88g | Kolh.: 246,59g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, Heinz Catsup, Valentina Salsa, Huevo, Pechuga de Pollo, Manzana, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Mission Tortillas Ligeras, Omnilife Cafezzino Plus. Lunch: Salsa, Verdura Hervida, Arroz a la Mexicana, Carne Molida, Frijoles Refritos, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Mission Tortillas Ligeras, Nestlé Cereal Fitness Original, Alpura Leche Deslactosada, Huevo, Tuny Atún en Agua, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Snacks/Annat: Barcel Toreadas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodolfomoes 's vikthistorik
|