Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 59,78g | Kolh.: 84,61g.
Frukost: Grapefruit Juice, Latte Coffee, Fried Egg. Middag: Gin and Tonic, Arugula Lettuce, Lidl Frites, Red Table Wine , Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Rodd - 36 minuter, Stretching (Yoga) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|