Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
47,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 78,76g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Кофе, Bombbar Protein Cookie Coconut, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Boombar Protein Cookie Coconut. Middag: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
ходьба - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twinpix400 's vikthistorik
|