Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 64,40g | Kolh.: 111,64g.
Frukost: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas , Walnuts. Lunch: Navels Oranges, Bell Peppers, Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Organic Bread Powerseed, Chicken Thigh. Middag: Brazil Nuts. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|