Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
2151 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 134,13g | Kolh.: 225,60g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Оладьи, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда. Lunch: Перловая Каша, Гороховая Каша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Сливки 10%, Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Арахис, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Блины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Танцы - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Sittande - 8 timmar och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|