|
Ga nou omlaag.....!!!
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
1008 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 55,94g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: Nespresso Ristretto, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark. Lunch: AH Ossenworst, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Middag: AH Zongedroogde Tomatentapenade, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Filet Americain, AH Kalfsfilet, Tijgerbol. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
komt goed! houd de moed erin gelijk is beter als aankomen
22 feb 15 av medlem: chanfall
|
23 feb 15 av medlem: Eev846
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|