Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
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69,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1159 kcal
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Fett: 35,61g | Prot: 90,60g | Kolh.: 116,30g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Royal Fermento em Pó Químico, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Middag: Açúcar, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Wafers de Chocolate, Nutry Barra de Fruta Banana. mer...
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Tappar 3,8 kg per vecka
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anakereen11 's vikthistorik
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