Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
38,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 49,92g | Kolh.: 69,31g.
Frukost: Бристоль Сыр Копченый Косичка, Protein Rex Brownie Banana, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Черешня, Сливы, Фруто Няня Пюре Яблоко, Вишня, Черноплодная Рябина, Смородина, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . mer...
|
|
1095 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|