Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
1252 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 101,72g | Kolh.: 119,08g.
Frukost: Apples, Jam Preserves, Beau et Bon Complet. Lunch: Broccoli, Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Navidul Serrano Ham, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Canned Anchovy, Egg. Snacks/Annat: LU Petit Ecolier Extra Dark, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|