Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 139,43g | Prot: 89,97g | Kolh.: 214,30g.
Frukost: Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Рис Вареный, Семга Запеченная, Гороховый Суп, Карусель Салат Марокканский. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Зарядка - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|