Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 117,72g | Prot: 83,04g | Kolh.: 155,91g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красные Помидоры, Мираторг Стейк из Свиной Шейки , Майонез. Middag: Русский Холод Мороженое Фисташковое, Имбирный Эль, Картофель Отварной, Виктория Литовский Холодный Борщ. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|