Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 103,34g | Kolh.: 153,26g.
Frukost: Now Foods Omega-3, Хлебное Местечко Коржик Молочный с Изюмом, Помидоры, Лента Авокадо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, 365 Дней Творог Обезжиренный, 365 Дней Сыр Голландский, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. Lunch: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Б.Ю. Александров Суфле, Magma Balls Magma Balls, Голубика, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ со Свининой. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Ашан Азиатский Соус Wok Чёрный Перец, Куриное Филе, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|