Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
3034 kcal
|
Fett: 132,36g | Prot: 151,50g | Kolh.: 309,99g.
Frukost: Terrasana Chiazaad, Verival Bio Urkorn Müsli, Alpro Soya Coconut Original, Yakult Yakult Light. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zacht Gekookt Ei, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Middag: Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Aardappelbolletjes, Almhof Volle Kwark Citroen, AH Spruiten, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kiprollade. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir de Noir, Sapori Cantuccini, Dadel, Milka Melkchocolade, Lidl Roombotertaartje Noten. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|