Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 94,77g | Kolh.: 116,67g.
Frukost: Zespri Kiwi Green, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Quescrem Queso Crema Kefir, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Huevo. Lunch: 7UP 7Up Free, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Patata, Hacendado Solomillo de Pavo. Middag: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Brotes Tiernos, Wrap avena. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|