Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 130,47g | Kolh.: 188,84g.
Frukost: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Пятерочка Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, La Trattoria Пицца 4 Сыра, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Middag: Останкино Блинчики с Мясом, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Лев Голицын Шампанское Брют, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Annat: Магнит Банан, Фили-Бейкер Торт Птичка. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|