Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 189,45g | Kolh.: 243,74g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Magnum Double Starchaser, Clever Salzstangerl. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|