Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 89,74g | Prot: 63,62g | Kolh.: 221,09g.
Frukost: Сливы, Нектарины, Киви, Мельница Каша Геркулесовая Молочная, Чай. Lunch: Главсуп Харчо с Курицей, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Инди Тефтели из Индейки. Middag: Салат Витаминный, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Коломенское Йогурт Питайя-Манго-Чиа 5%. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|