Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 83,33g | Kolh.: 98,90g.
Frukost: My Roti Yamazaki Roti Gandum, Telur Dadar, Jawara Saus Sambal. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Jagung, Ikan Tuna Panggang, Pepes Tahu, Sayur Bening Bayam. Middag: Mayones, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Dada Ayam Masak, Macaroni Schotel. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanda Elza 's vikthistorik
|