Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 183,04g | Kolh.: 244,15g.
Frukost: Rempeyek, Kerupuk Putih, Pisang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lunch: Cumi-cumi, Tahu Goreng, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|