Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 74,86g | Kolh.: 164,41g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ote-ote, Sayur Lodeh, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|