|
Trying to get the water weight off.
|
53,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 90,77g | Prot: 69,63g | Kolh.: 171,71g.
Frukost: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Lunch: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Middag: IHOP 55+ BLT, Huddle House Hash Browns. Snacks/Annat: Tampico Citrus Punch, Kroger Deluxe Rocky Road Ice Cream, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Old Wisconsin Smoke Stack, Hershey's Special Dark with Almonds, Tampico Tropical Punch, Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Körning - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|