Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 189,25g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Northern Catch Fancy Whole Smoked Oysters in Cottonseed Oil, Bumble Bee Wild Caught Pink Salmon (Pouch), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Middag: Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Penne, Perdue Ground Chicken Breast. Snacks/Annat: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Simms Original Smoked Snack Stick, Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar, Shurfine Cocoa Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|