Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2015
|
105,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2015:
|
1207 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 111,51g | Kolh.: 51,78g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami. Middag: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Essential Everyday The Amazing Egg. Snacks/Annat: Beer, Coleman Natural Italian Chicken Sausage. mer...
|
|
3409 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|