Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 60,26g | Kolh.: 154,98g.
Frukost: Hacendado Mortadela, Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Cereal Bio Pan de Centeno Integral Bio con Avena y Semillas de Lino. Lunch: Hacendado Aguacate, Kiwi, Arroz Blanco Cocido, Caraotas Negras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Cerezas, Hacendado Agua de Coco, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Roncero Queso Tierno de Vaca, Tortilla Francesa. Snacks/Annat: Nakd Barrita Cacao, Hacendado Tarta Nata y Chocolate. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Cykling - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeidyKathy 's vikthistorik
|