Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 82,23g | Kolh.: 125,16g.
Frukost: Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Broto de Feijão, Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Cuscuz (Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavibruh 's vikthistorik
|