Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
44,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 103,24g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Овсянка Монастырская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Белок Яичный, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Капуста. Middag: Грецкие Орехи, Черная Смородина, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий, ВкусВилл Сливки 10%. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|