Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 55,77g | Kolh.: 92,38g.
Frukost: Bitkisel Çay, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Eker Ayran, Fındık. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|